玉米和紅薯哪個更減肥
導讀：很多人都在減肥，無數人都加入了加肥這個大軍，很多人相信食物療法，那么小編這次講解的就是減肥的玉米和紅薯，一起去看看吧，玉米和紅薯哪個更減肥?玉米和紅薯能一起吃嗎?玉...
很多人都在減肥，無數人都加入了加肥這個大軍，很多人相信食物療法，那么小編這次講解的就是減肥的玉米和紅薯，一起去看看吧，玉米和紅薯哪個更減肥?玉米和紅薯能一起吃嗎?玉米和紅薯能一起煮嗎?
玉米和紅薯哪個更減肥：
這要看個人的食用情況了，相對而言，玉米的減肥效果好點!
玉米減肥法
材料：1～2根新鮮玉米
辦法：把玉米清洗干凈，注意要留下玉米的外殼和“胡須”，它們的營養很豐富哦。之后將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透后即可食用。
紅薯減肥法
1.紅薯紅棗粥，補血減肥助消化;
做法：將紅薯洗凈去皮，切成塊，跟紅棗、大米一起加水，文火煲軟，調味后即可食用。
2.蒸紅薯+蘋果+水煮雞蛋，開啟一天健康減肥模式;
做法：把紅薯洗凈蒸熟，把蘋果洗凈切好放在盤中，再將雞蛋煮熟一起食用即可。
3.紅薯三寶粥，飽腹又營養的減肥餐;
做法：將紅薯洗凈，去皮切小塊，和已經淘洗干凈的糯米、大米、小米一起放鍋里文火煮50分鐘后粥就好了。
玉米和紅薯能一起吃嗎：
看人吧，如果腸胃特別不好，就建議分開吃。
紅薯的消化需要大量的胃酸，煮熟的玉米亦然。兩樣同吃則雪上加霜。胃受不了，會導至反酸、燒心等胃病。
也是不一而論，因人而宜。同吃后同時服用治酸的藥，則保證無虞。燒熟的玉米就不存在這樣的問題。
玉米和紅薯能一起煮嗎可以?？梢灾谱骷t薯玉米粥，不過腸胃不好的人就不要食用了。
玉米紅薯粥
紅薯一塊，洗凈，去外皮切成小粒。
玉米洗凈備用。
糯米洗凈備用。
青豌豆粒洗凈備用。
將切好的紅薯粒、玉米粒、豌豆粒和糯米一起放入鍋中，加入適量水，電壓力煲煮粥程序開始煮粥。
煮粥程序結束，將粥裝碗，加入白糖即可食用。
小貼士：紅薯切小粒是經過煮粥程序，讓紅薯和糯米融為一體，口感更濃郁。
好了，關于玉米和紅薯的介紹就先到這里了，小伙伴們記得玉米和紅薯一起吃和煮的禁忌哦。
魅力時尚網-有魅力-的時尚網站，本文版權歸原作者所有，登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考，如有侵犯版權請來信告知E-mail:1308654573@qq.com,我們將立即處理。
關鍵詞：
分享：
